Sklep medyczny Łódź: refundacja NFZButy profilaktyczne dla dzieci Memo ŁódźSklep medyczny Łódź: poduszki ortopedyczneSklep ortopedyczny Łódź: wózki inwalidzkie elektryczne i ręczneSklep ze sprzętem ortopedycznym Łódź: ortezy i stabilizatory

Jak dbać o cerę po  30-tce?

Każda kobieta pragnie, by skóra jej twarzy jak najdłużej była gładka, jędrna i posiadała młodzieńcy blask. Cera 20-latki charakteryzuje się wspaniałym wyglądem – nie znajdują się na niej żadne zmarszczki, nie jest zszarzała, za to jest dobrze nawilżona i posiada wspaniały koloryt. Niestety wraz z wiekiem kondycja skóry ulega pogorszeniu. Komórki dzielą się wolniej przez co pojawiają się pierwsze zmarszczki. 

Co się dzieje z naszą skórą?

U kobiet po 30 roku życia skóra twarzy jest nadal w całkiem dobrej kondycji, jednak powoli zaczynają się pojawiać pierwsze symptomy płynącego czasu. Pogarsza się napięcie skóry oraz stopniowo zmniejsza się wytwarzanie elastyny i kolagenu. Spowalnia się także praca gruczołów łojowych, co skutkuje gorszym natłuszczeniem naskórka. W tym wieku pojawiają się pierwsze, płytkie zmarszczki mimiczne. Powstają one na skutek „grymasów” twarzy czyli po prostu mimiki twarzy. Im będziemy starsze tym bardziej „malować” się będzie na twarzy nasza osobowość. Pierwsze z nich ukazują się najczęściej w okolicach oczu. Wynika to z budowy skóry tej części twarzy (brak gruczołów łojowych, bardzo cienka skóra). Innymi newralgicznymi miejscami są: czoło oraz okolice ust. Należy jednak zauważyć, iż granica 30 lat przy pojawieniu się zmarszczek mimicznych jest umowna. Wiele kobiet zaczyna mieć „kreski” wokół oczu po 20 – 25 roku życia, inne w wieku 30 lat posiadają cerę zupełnie gładką.

Uwaga
Nie należy się obawiać kremów przeciwzmarszczkowych zwanych inaczej przeciwstarzeniowymi (anti – ageing). Jak sama nazwa wskazuje ma on zapobiec przedwczesnemu starzeniu się skóry, a proces ten zaczyna się już po 25 roku życia, choć początkowo objawy nie są jeszcze widoczne.

Co jest najważniejsze?

Głównym celem pielęgnacji skóry po 30 roku życia jest jej lekka stymulacja. Już same kremy nawilżające to troszkę za mało. Panie powinny sięgnąć po kosmetyki zawierające składniki wzmacniające barierę lipidową skóry, witaminowe (szczególnie witamina A, E i C), delikatnie przyśpieszające odnowę naskórka oraz przeciwdziałające i spłycające zmarszczki mimiczne. Po 30 roku życia można jeszcze stosować kremy całodobowe, tzn. takie które możemy używać bez względu na porę dnia, jednak warto pomyśleć o tych przeznaczonych na dzień lub na noc. Dodatkowo możemy pomóc skórze wybierając skondensowane kosmetyki typu serum. 

Jakie kosmetyki wybrać?

W kosmetykach przeznaczonych dla pań po 30 roku życia występuje kilka rodzajów substancji chroniących naturalną barierę skóry bądź działających przeciwzmarszczkowo. Do najczęściej występujących należą:

  • witaminy (C oraz E),
  • retinol (jedna z postaci witaminy A),
  • koenzym Q10.

Dla kobiet o niewielkich zmarszczkach, ale pozbawionej blasku cerze najlepszym wyborem będą kremy witaminowe (zawierające szczególnie witaminę E i C). Witamina E skutecznie broni naszą skórę przed wolnymi rodnikami (odpowiedzialnymi za niszczenie jej naturalnej bariery) oraz ją nawilża. Natomiast witamina C (nazwana odświeżaczem skóry) rozświetla skórę i dodaje jej blasku. Jest również pomocna w zmniejszaniu delikatnych zmarszczek. Niestety, jest ona wrażliwa na tlen, promienie UV oraz wysoką temperaturę, dlatego kremy zawierające witaminę C powinno się przechowywać w ciemnym miejscu. Do kremów zawierających te witaminy należy krem odżywczy na noc firmy Iwostin. Dzięki swoim składnikom odżywia i intensywnie regeneruje skórę podczas snu. Dla osób o wrażliwej, skłonnej do podrażnień cerze firma ta proponuje odżywczy krem z serii Sensitia, również zawierający witaminy E i C, który dodatkowo posiada właściwości hypoalergiczne. Innym kremem regenerującym stosowanym na noc jest krem z serii Retisome firmy Kolastyna. Oprócz działania odżywczego ma on również za zadanie wygładzić naszą skórę. Wśród „witaminowych” kremów wymienić możemy Skin Naturals Stop firmy Garnier. W tej linii występuje oddzielnie krem na dzień i na noc. Są to kremy z serii anti – ageing, które mają zapobiec pierwszym oznakom starzenia. Oprócz wyżej wymienionych witamin zawierają one także retinol. Ta jedna z postaci witaminy A pobudza komórki do regeneracji oraz przyśpiesza tworzenie kolagenu, dzięki czemu poprawia jędrność skóry i zmniejsza zmarszczki. Innymi kosmetykami zawierającymi witaminy i retinol są kremy Hydracid C firmy SVR (na dzień i na noc). Dla kobiet, które chcą wygładzić zmarszczki mimiczne ta firma proponuje serum Hydracid Lift, które posiada w swym składzie lipoaminokwasy, które rozkurczają skórę zmniejszając zmarszczki. 
Równie ważnym jak retinol składnikiem w kremach przeciwzmarszczkowych jest koenzym Q10. Jest to substancja naturalnie występująca w komórkach i odpowiedzialna za wytwarzanie w nich energii. Pobudza komórki do podziałów i regeneracji, przez co skóra staje się gładsza i jędrniejsza. Koenzym jest również silnym przeciwutleniaczem (zabezpiecza skórę przed wolnymi rodnikami). Kosmetykiem zawierającym ten składnik jest przeciwzmarszczkowy krem Nivea Visage Q 10 plus na dzień. Dzięki koenzymowi aktywuje od wewnątrz metabolizm energetyczny skóry i redukuje zmarszczki. Krem został dodatkowo wzbogacony o filtr przeciwsłoneczny – chroni skórę przed szkodliwym działaniem promieni UVA/UVB. Wśród kremów zawierających koenzym Q10 warto wymienić krem do cery wrażliwej Q10 Active firmy Eucerin oraz przeciwzmarszczkowy Ogród Natury Oliwka + Koenzym Q10 firmy Eveline.
Choć żadnej z nas nie uda się zatrzymać czasu to jednak poprzez zastosowanie odpowiednio dobranych kremów możemy opóźnić widoczne procesy starzenia się naszej skóry. 

Kilka prostych zasad pielęgnacji:

  • Wybieraj pierwsze kremy przeciwzmarszczkowe dla kobiet po 30 roku życia;
  • W kremach szukaj witamin, koenzymu Q10 oraz retinolu;
  • Podczas nakładania kremu pod oczy masuj skórę w okolicach oczu – poprawi to krążenie limfy i uelastyczni skórę;
  • Raz w tygodniu rób maseczkę – zwiększysz dawkę składników odżywczych i poprawisz stan skóry;
  • Zacznij używać serum – stosuj serum raz w tygodniu, zaś dwa razy w roku rób tygodniowe kuracje;
  • Na co dzień wybieraj kremy z filtrem – zapobiegniesz starzeniu się skóry wywołanym promieniami słonecznymi.

 

mgr fizjoterapii Katarzyna Kazimierczak

Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego.
Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego.
facebook